Comment c’est possible ?
Oui, les personnes toxiques existent, négatives , manipulatrices, difficiles, égoïstes, se plaignant tout le temps, soufflant le chaud et le froid dans la relation. Et même dans la famille, on peut en retrouver, une mère, un père, un frère, une soeur, un oncle, une tante, un mari, une femme… ça fait encore plus dégâts justement parce que c’est la FAMILLE.
Ce sont des personnes qui sont déséquibrées, parfois malades et nous allons en faire les frais à un niveau ou à un autre.
Des membres de la famille qui vont nous rendre malade physiquement et mentalement, qui sont susceptibles de nous asphyxier financièrement, si nous ne faisons pas attention, si nous n’arrivons pas à fixer des limites ou alors à nous éloigner…
Des proches qui sont des videurs d’énergie, qui empoisonnent la santé émotionnelle, parce que nous devons passer le temps à vivre selon leur humeur, au détriment de nos besoins et continuer à faire comme si de rien n’était… Continuer à respecter, cotôyer, vivre avec, prendre soin , s’occuper, payer le loyer, les frais médicaux, « aimer » cet autre là qui nous détruit et qui nous traite avec mépris.
Résultat : douleur, frustration, conflits constants, tension permanente, non dits, tabous, colère, irritabilité, agressivité, tout ceci dans le refoulement, qui finit pas rejaillir sur le corps, (prise ou pertes de poids, troubles alimentaires, hypertension etc…), sur l’humeur, sur le comportement.
Que faire ?
Des pistes pour s’en sortir malgré tout :
- Savoir que c’est pas parce que c’est la famille, qu’on doit tout supporter,
- On ne peut pas déranger les autres quand on est épanoui et heureux, les personnes toxiques sont malheureuses,en souffrent inconsciemment et font donc souffrir les autres
- Admettre que le sang ne veut plus rien dire à partir du moment où l’autre se sert de ce lien pour vous faire souffrir permanenment
- Décider que tout ce qui nuit continuellement à votre équilibre, votre santé physique et mentale n’a pas de place dans votre vie même si c’est la famille
- Accepter la réalité, et trouver la force de continuer à faire sa part si on en a la possibilité, sans rien attendre en retour et sans culpabiliser si on n’y arrive pas
- S’éloigner pour pouvoir souffler et se reconstruire si on a la possibilité
- Pardonner, c’est un processus, même si c’est dur, honnêtement, ce n’est que ça qui va nous aider à avancer, et à panser petit à petit les blessures.
#Kameni a dit #nayonayo, « man no go die because family dey, on ne va pas mourir à cause de la famille »
Vous pouvez réécouter cet article en version audio dans notre rubrique Podcast « Prenez soin de vous » ici.
Prenez soin de vous…Samuella, Mon Psy Online
Mots clés : parent toxique, famille dysfonctionnelle
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Je suis Samuella NOUMEDEM, psychologue basée à Douala au Cameroun et je réponds au +237 679972937. Cliquez ici pour me retrouver sur Whatsapp : wa.me/237679972937
